Spesso definita la madre della medicina, l’Ayurveda è stata riconosciuta come scienza medica dall’Organizzazione Mondiale della Sanità solo nel 1979, sebbene le sue radici risalgano al XII secolo a.C.. Oggi è considerata la culla della medicina. È quindi errato pensare che si tratti di una medicina alternativa. Si tratta di un sistema di cura tradizionale orientale che mira a trovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Che cos’è l’Ayurveda?
L’Ayurveda è l’antica arte indiana della guarigione olistica. Dall’hindi “ayur” che significa vita e “veda” che significa scienza, l’ayurveda è la conoscenza della vita. Oltre alla medicina, la psicologia e la filosofia ne sono aspetti importanti e inseparabili. In quanto tale, è riconosciuto che attraverso l’ayurveda è possibile guarire qualsiasi condizione fisica e mentale. Si tratta di un metodo di trattamento olistico in cui il massaggio, la dieta corretta, l’esercizio fisico e le erbe sono fattori importanti. Tuttavia, l’Ayurveda è molto più di un trattamento. È la scienza di come vivere in armonia con se stessi e con l’ambiente circostante in completa armonia.
Il medico in Ayurveda
Il medico ayurvedico ha un approccio individuale al paziente. Prende in considerazione una serie di informazioni rilevanti, come le abitudini quotidiane, l’alimentazione, le reazioni emotive, le situazioni sentimentali e di vita, fino ad arrivare alla storia familiare. Un colloquio di questo tipo rivela il quadro completo delle condizioni psicofisiche del paziente. Ciò consente al medico ayurvedico di personalizzare una formula appropriata per guarire il paziente. La chiave non è solo curare la malattia, ma anche prevenirla. In questo modo, secondo la filosofia dell’Ayurveda, il paziente può godere di una vita lunga e felice in armonia con la natura. L’armonia con la natura, è bene sottolinearlo, è al centro dell’approccio ayurvedico.
Le basi dell’Ayurveda
In Ayurveda, tutto è composto da 5 elementi che corrispondono agli elementi: aria (vayu), acqua (jala), fuoco (tejas), terra (prithvi) e anche etere (akaśa). Poiché in quest’arte curativa si crede che tutto sia interconnesso nell’universo, l’essere umano è composto dai 5 elementi interconnessi. Di conseguenza, l’energia nel nostro corpo si manifesta in 3 forme:
- Vata – una combinazione di etere e aria
- Pitta – una combinazione di fuoco e acqua
- Kapha – una combinazione di acqua e terra
Questi elementi influenzano il nostro aspetto, i tratti del carattere e le predisposizioni alla salute, nonché alcuni modelli comportamentali. Ogni persona possiede una combinazione unica e personalizzata di queste energie e il loro squilibrio è causa di malattie. L’Ayurveda mira a mantenere un equilibrio tra queste energie.
Ayurveda, ovvero in un corpo sano, uno spirito sano
Poiché l’equilibrio tra corpo, mente e spirito è importante nell’ayurveda, è impossibile godere di piena salute quando almeno uno degli elementi è squilibrato. Ciò significa che l’equilibrio mentale ed emotivo è identico a quello del corpo. Pertanto, il persistere in situazioni di stress e l’alimentazione di pensieri negativi influiscono sulla salute del corpo. Il detto che la rabbia danneggia la bellezza si riflette qui. La rabbia si accumula nell’addome e le emozioni si ripercuotono anche sul viso. L’equilibrio in ayurveda dipende anche dall’agire in armonia con se stessi. Se facciamo delle scelte in seguito a pressioni esterne piuttosto che a un nostro desiderio, disturbiamo l’equilibrio energetico. Qualsiasi incongruenza all’interno di noi stessi si riflette su altri piani del nostro essere.
L’Ayurveda, anche se sembra esotico, in realtà cerca solo di mantenere l’equilibrio interiore e di vivere in armonia con se stessi. Si tratta di approfondire la consapevolezza del proprio essere e di riconoscere che non si è solo un corpo, ma anche uno spirito e una mente. A questo segue la convinzione che un atteggiamento negativo nei confronti di se stessi e del mondo non ci permetterà di godere pienamente della salute e dell’equilibrio. Solo armonizzando tutti questi fattori si raggiunge la salute e la possibilità di godere appieno della vita.
