Hygge è un buon modo per affrontare la malinconia autunnale, se ne siamo inclini. A prescindere dalla stagione, hygge è semplicemente la chiave della felicità, da coltivare ogni giorno. In questo articolo vi presenteremo il modo danese di godersi la vita. E come incentivo a familiarizzare con l’idea, diamo un’occhiata al fatto che i danesi sono da anni tra le nazioni più felici del mondo.
Che cos’è l’Hygge?
Hygge significa semplicemente comfort e comodità, nel senso di sentirsi felici e in armonia. I danesi lo coltivano da anni, ma al di fuori del Paese lo slogan è emerso relativamente di recente, ma in modo spettacolare. Hygge è stata riconosciuta come una delle parole del 2016 e la sua fama non accenna a diminuire. Contrariamente alle apparenze, questa chiave della felicità non richiede la ricerca di intrattenimenti elaborati e soluzioni folli per sentirsi bene. Al contrario, questa filosofia di vita si esprime al meglio con candele, tè caldo e uno spazio accogliente. In breve, ciò che associamo a un tranquillo relax.
Filosofia di vita Hygge
La mentalità danese si basa sulla fiducia, sull’uguaglianza e sull’hygge. I danesi credono che ogni cittadino, indipendentemente da sesso, colore, religione o orientamento, debba avere gli stessi diritti. Tra i diritti di ognuno c’è anche il tempo libero, che è ciò che sta alla base dei già citati comfort, convenienza e armonia. Il tempo libero è molto importante per i danesi, perché permette loro di godere di ogni momento, che è la premessa della loro filosofia di vita. Godere delle piccole cose, apprezzare i piccoli gesti ed essere pienamente attenti è la via per l’armonia. Hygge non è sicuramente una corsa al denaro, ai regali costosi, ma una cioccolata calda, la fiamma di una candela, musica soft in sottofondo, giochi da tavolo, un bicchiere di vino nell’intimità della casa, tenendo la mano di una persona cara. Sebbene possa venire in mente la domanda “tanto clamore per una cosa del genere?”, in realtà lo stile di vita danese ci ricorda cosa è davvero importante. Scopriamo quindi qualcosa di più sui modi di vivere hygge.
Il relax
Stress, impegni, compiti multipli e pensieri che sfuggono al tempo e allo spazio in cui ci troviamo. Vi suona familiare? Lo stile di vita danese sottolinea l’importanza dell’armonia, ed è proprio questa armonia che si suppone si trovi nel trovare un equilibrio tra lavoro e riposo. Nell’hygge, ci concediamo del tempo per noi stessi. Non consideriamo una serata a casa come tempo perso, ma come un’occasione per rilassarsi completamente con un libro, della musica o semplicemente in piacevole compagnia. Questo ci permette di acquietare la mente e di trovare conforto mentale.
Relazioni umane
Uno dei pilastri fondamentali dell’hygge è il legame umano. Stare insieme, essere vicini agli altri senza essere interrotti dalla costante ricerca del telefono, è molto nello stile della mentalità danese. Il tempo trascorso con attenzione con i propri cari contribuisce a creare fiducia reciproca, senso di sicurezza e comfort. Si tratta di una base solida per la ricerca dell’armonia interiore, ma non significa che non sia necessario passare del tempo da soli. È importante anche costruire un rapporto con se stessi.
Hygge in cucina
Il cibo nell’hygge è semplicemente destinato a dare piacere. Non si tratta di una dieta o di un modo particolare di mangiare, ma del modo in cui mangiamo. Gustare il cibo, apprezzarne le qualità, è un altro mattone della felicità danese. A causa delle temperature rigide, i danesi trovano piacere nel bere caffè e nel mangiare dolci, così come nel prendere il vin brulé o il vin brulé. Naturalmente, non si tratta di promuovere l’alcolismo o una dieta malsana: la moderazione in ogni aspetto rimane il dominio dell’hygge.
Hygge a casa
Gli interni delle case danesi riflettono i proprietari stessi. I danesi amano circondarsi di oggetti che hanno un valore sentimentale per loro, oltre che legati ai loro interessi e alle loro emozioni piacevoli. Poiché l’hygge è associato all’intimità, anche le case sono più accoglienti. Si presta attenzione agli accessori e alle decorazioni, all’abbondanza di candele, ai profumi, alla spaziosità e al comfort. I danesi amano i materiali naturali come il legno e la pietra. Contrariamente alle apparenze, non si tratta di mobili sofisticati, ma semplicemente confortevoli. La casa è un importante centro di attività per i danesi a causa del clima freddo. Trascorrono molto tempo in casa, anche se nelle giornate più calde amano i giardini e i luoghi legati alla natura.
Hygge, o la mediocrità sopra la mediocrità
Gran parte dei comportamenti associati all’Hygge sono condizionati dalla posizione geografica della Danimarca stessa. I lunghi inverni, la necessità di trascorrere il tempo in casa, le coperte calde, i tè e le candele hanno creato una cultura tra i danesi che ha iniziato a ispirare persone in altri Paesi. Non ci sono modi elaborati di vivere, ma ci si gode le piccole cose e si condivide la gioia con gli altri. È questo che distingue l’hygge dalla mediocrità di un mondo frenetico e veloce.
La ricetta della pace è la tranquillità. Hygge non è nulla di innovativo, ma un promemoria per apprezzare i piccoli piaceri della vita che possono diventare un mezzo per raggiungere una grande felicità. Abbiamo anche scritto del valore della mindfulness e del godersi la vita di tutti i giorni con tecniche semplici, consultando L’arte della mindfulness: Minduflness – formazione alla mindfulness.
