Il chakra della gola, o Vishuddha – espressione del sé

Ilchakra della gola è uno dei sette chakra del corpo umano. È responsabile della comunicazione e dell’espressione di sé. Nello yoga è chiamato Vishuddha. Si trova nella parte profonda della laringe ed è responsabile della secrezione degli ormoni tiroidei. Ci libera dalle emozioni negative e ci permette di comunicare meglio.

Che cos’è il chakra della gola?

Il chakra della gola, noto anche come Vishuddha, è il quinto dei sette chakra, o centri energetici del nostro corpo. Si trova nella zona del collo, nella parte superiore del petto. Il suo colore è turchese o blu acquamarina. È rappresentato come un fiore di loto a 16 petali.

Il chakra della gola è il luogo in cui possiamo esprimerci a livello fisico, mentale e spirituale. La sua funzione è quella di collegare il nostro io interiore con l’ambiente. È associato alla capacità di esprimere i nostri pensieri, sentimenti e convinzioni.

Quando il chakra della gola è aperto e fluente, possiamo esprimere pienamente noi stessi e ascoltare la nostra voce interiore. Questo è molto importante per mantenere la salute mentale ed emotiva. Tuttavia, se è bloccato, può causare difficoltà nell’espressione di sé, che a sua volta può portare a stress e depressione.

La meditazione, le affermazioni, lo yoga, gli oli essenziali, il canto e altre pratiche possono essere utilizzate per pulire e armonizzare il chakra della gola. Attraverso queste pratiche possiamo rimuovere i blocchi e sbloccare il flusso di energia in questo chakra.

Lepietre preziose, come il lapis o ilquarzo, possono aiutarci ad armonizzare il chakra della gola. Il lapis è considerato la pietra della sincerità, responsabile della rimozione dei blocchi e dello sblocco del flusso di energia in questo chakra. La pietra di quarzo è usata per curare la disarmonia in questo chakra.

In generale, aprire e liberare il chakra della gola ci aiuterà a esprimerci e a sfruttare al meglio le nostre capacità di comunicazione. Saremo in grado di ascoltare meglio la nostra voce interiore e i molti benefici che ne deriveranno saranno evidenti nella nostra vita.

Guarire il chakra della gola nel nostro corpo

Il chakra della gola è un chakra particolarmente importante nel nostro corpo, da cui fluisce l’energia vitale e l’espressione. Il suo colore è il blu e il suo profumo è l’eucalipto. Per liberarlo è necessario rispondere alla domanda: cosa vogliamo?

Quando il chakra della gola è bloccato, ci fa perdere la libertà, il senso del tatto e la difficoltà a mostrare il nostro vero volto, a perdere la capacità di esprimere ciò che vogliamo veramente sentire, a diventare sempre più fragili e troppo fattuali, razionalisti o ossessivamente attaccati a ciò che può essere misurato e dimostrato. Per liberare il chakra della gola, dobbiamo aprire la bocca e muovere liberamente la mascella inferiore, e possiamo farlo regolando la sommità del capo e cambiando la respirazione da troppo superficiale a più piena.

Un passo importante per liberare il chakra della gola è apprezzare la nostra visione del mondo. Possiamo farlo attraverso la visualizzazione, un’attività artistica come suonare uno strumento, scrivere, dipingere o disegnare. Qualsiasi attività che ci permetta di esprimere noi stessi e la nostra verità può aiutarci a liberare il chakra della gola e a godere della libertà di esprimere ciò che sentiamo.

Affermazioni e meditazioni per Vishuddha – il chakra della gola

Ecco alcuni esempi di affermazioni e meditazioni per il chakra della gola (Vishuddha):

Affermazioni:

1. Dico solo ciò che è vero e positivo.
2. La mia voce è importante e le mie parole hanno potere.
3. Sono libero dalla paura di esprimermi.
4. La mia voce chiara e calma ispira e fa una differenza positiva nel mondo.
5. Mi apro a cambiamenti positivi nella mia vita usando il potere della mia voce ed esprimendomi.
6. Uso la mia voce per trasmettere saggezza e aiutare gli altri.
7. Ho il potere di esprimere me stesso e i miei pensieri, sentimenti e idee.
8. La mia gola è aperta e parlo in modo chiaro e distinto.
9. Esprimo i miei bisogni, desideri e obiettivi e le mie parole creano la realtà che voglio creare.
10. Uso il potere della mia gola per ispirare e influenzare positivamente la vita degli altri.

Meditazioni:

1. Concentratevi sul respiro e visualizzate il colore blu, simbolo del chakra della gola (Vishuddha).
2. Ripetete l’affermazione: “La mia voce è potente e ispira cambiamenti positivi nella mia vita e nel mondo”.
3. Immaginate che l’energia scorra liberamente attraverso la gola e che parliate in modo chiaro e distinto.
4. Immaginate che il vostro chakra della gola sia un bel cristallo scintillante ed emetta una bella luce blu.
5. Visualizzate voi stessi mentre esprimete in modo chiaro e netto le vostre esigenze e i vostri obiettivi e le altre persone rispondono positivamente alle vostre parole.
6. Ripetete il mantra “HAM”, che è associato al chakra della gola e aiuta a guarirlo.
7. Concentratevi sulla sensazione di calma ed equilibrio nella gola e l’energia inizierà a fluire liberamente.
8. Immaginate come le vostre parole possano cambiare positivamente il mondo e aiutare gli altri.
9. Concentratevi su ciò che volete esprimere e su come volete che le vostre parole influenzino gli altri e la vostra energia diventerà sempre più forte.
10. Praticate l’ascolto consapevole, ascoltando attentamente gli altri ed esprimendovi in modo chiaro ed empatico.