Di norma, non abbiamo bisogno di attrezzature per praticare lo yoga: possiamo farlo ovunque, a patto di avere un po’ di spazio libero a disposizione. Tuttavia, a volte vale la pena di usare un tappetino per praticare, anche solo perché renderà la pratica più piacevole. Un tappetino da yoga antiscivolo è una buona scelta? Quali sono i tipi di tappetini per lo yoga e quale vale la pena scegliere?
1 – Lo yoga è salutare?
2. il tappetino da yoga: la base per una pratica confortevole
3. spessore del tappetino e altro – cosa cercare quando si sceglie?
4. il cubo per lo yoga: cos’è e quando è utile?
Lo yoga è salutare?
Anche se lo yoga può non sembrarci uno sport (e teoricamente non lo è), è comunque un sistema molto interessante con cui possiamo migliorare e allungare il nostro corpo. È importante notare che quanto più precocemente si inizia a praticare, tanto più facilmente si otterranno gli effetti desiderati: questo perché le persone più giovani sono per natura più sciolte e possono allungarsi maggiormente. Per molte persone lo yoga non è solo un modo per mantenere il corpo sano e in forma, ma anche un modo per rilassare la mente e per trascorrere un momento solo con se stessi. Quindi, se state pensando di provarlo, ne vale sicuramente la pena.
Tappetino da yoga: la base per un allenamento confortevole
Sebbene non sia necessario alcun attrezzo per iniziare a praticare lo yoga, alcuni vi renderanno semplicemente più comodi. Il prodotto di base da considerare è il tappetino da yoga. Il suo scopo non è solo quello di separarci dal pavimento, ma anche di fornire una superficie antiscivolo su cui praticare in sicurezza. I tappetini da yoga sono disponibili in diverse varianti: possiamo trovare versioni in schiuma, in poliuretano o in gomma naturale o PVC. Una scelta molto comune è il tappetino da yoga in gomma di alta qualità, che – come gli altri modelli – può essere acquistato in qualsiasi colore preferito.
Spessore del tappetino e altro: cosa cercare quando si sceglie?
Affinché il tappetino scelto sia utile, è opportuno regolarlo in base alle proprie esigenze. Dovrebbe essere abbastanza spesso da isolarvi dal pavimento, ma non così spesso da rendere l’allenamento scomodo. Il tappetino scelto per lo yoga deve essere facile da arrotolare quando non viene utilizzato. In questa forma occuperà anche molto meno spazio nel nostro guardaroba.
La seconda cosa importante a cui dobbiamo prestare attenzione quando scegliamo un tappetino per lo yoga è la superficie del tappetino. Deve essere antiscivolo, in quanto è una condizione per la nostra sicurezza. I tappetini da yoga in gomma, schiuma o poliuretano sono ottimi esempi di prodotti che possiamo utilizzare senza timore.
Cubo da yoga: cos’è e quando è utile?
Quando iniziamo a praticare, notiamo subito che alcune posizioni sono un po’ fuori dalla nostra portata. In questo caso, un cubo da yoga ci aiuterà nell’allenamento per evitare lesioni. Si tratta di un blocco leggero, spesso di gommapiuma, la cui funzione è quella di aiutarci durante gli esercizi che richiedono un elevato grado di allungamento. Appoggiando le mani sul blocco anziché sul pavimento, facilitiamo la posizione scelta e riduciamo al minimo il rischio di estendere eccessivamente il corpo, con il rischio di lesioni o strappi muscolari. I tappetini di gomma combinati con le caviglie sono un set semplice e sufficiente per ogni yogi principiante. Un’alternativa all’uso delle caviglie è quella di preparare una sessione con pose meno impegnative e lasciare quelle più difficili per un secondo momento.
Un tappetino di gomma e un cubo per lo yoga sono oggetti piccoli e facili da riporre con cui sostenere le vostre sessioni di yoga e rendervi più comodi e migliorare la vostra pratica. Ricordate di prestare attenzione alla qualità dei prodotti che scegliete, in modo che durino più a lungo.
